Work Life Balance: Pengertian, Manfaat dan Tips
Work life balance adalah salah satu konsep hidup yang dilakukan dengan menyeimbangkan tanggung jawab pekerjaan dan kehidupan personal.
Dengan mengamalkan work-life balance, kamu tentu akan terhindar dari stres berlebih dan kualitas hidup pun jadi lebih terjaga.
Work-life balance adalah keadaan yang sangat didambakan oleh para pekerja masa kini.
Lantaran, terdapat beragam manfaat yang bisa didapatkan jika kamu menjalani work-life balance dengan baik, salah satunya adalah turut meningkatkan produktivitas.
Kendati demikian, ada beberapa indikator yang perlu diperhatikan jika kamu ingin mencapai work-life balance. Apa saja itu? Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
Apa itu Work-Life Balance?
Sebenarnya, apa itu work-life balance? Work-life balance artinya adalah keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi.
Dengan kata lain, arti work-life balance adalah kemampuan seseorang dalam menyelesaikan tanggung jawab pekerjaan tanpa mengganggu kehidupan pribadi.
Karena itu, manajemen waktu menjadi hal yang paling diperhatikan dalam mencapai work-life balance.
Salah satu contoh work-life balance adalah pekerja yang dapat menyisihkan waktu untuk liburan keluarga namun tanggung jawab pekerjaannya tetap terselesaikan dengan baik.
Tak hanya dari sisi karyawan, work-life balance juga penting diperhatikan oleh setiap perusahaan.
Biasanya, perusahaan yang menerapkan work-life balance akan memanfaatkan teknologi dan memperhatikan beban kerja setiap karyawannya.
Baca juga: Apa itu Asuransi Karyawan? Ini Jenis-Jenis dan Manfaatnya
Indikator Work-Life Balance
Terdapat sejumlah indikator yang dapat diperhatikan dalam konsep work-life balance. Adapun sejumlah indikator work-life balance adalah sebagai berikut:
- Keseimbangan waktu (time balance): waktu yang dikeluarkan untuk bekerja sebanding dengan kehidupan pribadi.
- Keseimbangan keterlibatan (involvement balance): tingkat keterlibatan, baik berupa komitmen maupun integritas, dalam pekerjaan yang sebanding dengan kehidupan pribadi.
- Keseimbangan kepuasan (satisfaction balance): kepuasan seseorang dalam menjalani tanggung jawab pekerjaan yang sebanding dengan kegiatan pada kehidupan pribadinya.
Manfaat Work-Life Balance
Karena berhubungan dengan kualitas hidup, work-life balance diketahui dapat memberikan berbagai macam manfaat untuk karyawan yang menjalaninya. Berikut penjelasannya.
1. Terhindar dari Burnout
Manfaat pertama dari work-life balance adalah membuat pekerja terhindar dari burnout.
Yap, burnout adalah kondisi di mana pekerja merasa stres dan lelah secara fisik, mental, serta emosional.
Dengan menerapkan work-life balance, kamu jadi memiliki energi yang cukup untuk kembali bekerja sehingga terhindar dari stres berlebih.
2. Lebih Produktif
Selain energi, work-life balance yang dijalani dengan baik juga akan membuatmu dipenuhi oleh pikiran positif.
Inilah mengapa karyawan yang menjalani work-life balance cenderung bekerja secara cerdas dan produktif.
3. Hubungan Sosial Lebih Terjaga
Manfaat work-life balance yang tidak kalah penting adalah dapat menjaga hubungan sosial dengan teman maupun keluarga.
Work-life balance membuat para pekerja memiliki banyak waktu untuk berkumpul dan berinteraksi dengan kerabat dekatnya.
Karena itulah, work-life balance secara tidak langsung juga akan menjaga hubungan sosial karyawan.
Baca juga: 7 Strategi Employer Branding Startup yang Perlu Diterapkan
Tips Mencapai Work-Life Balance
Setelah mengenal segudang manfaat work-life balance, kamu tentu ingin tahu bagaimana cara menerapkan konsep kerja satu ini, bukan?
Nah, sejumlah tips work-life balance yang bisa kamu lakukan dengan mudah di antaranya:
1. Pisahkan Pekerjaan dengan Kehidupan Pribadi
Work-life balance adalah kemampuan seseorang dalam menyeimbangkan kehidupan pribadi dengan pekerjaan.
Maka dari itu, dalam menjalani work-life balance, penting untuk memisahkan tanggung jawab pekerjaan dengan kehidupan pribadi.
Hal ini dapat dilakukan dengan memisahkan ponsel yang digunakan untuk pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Kamu juga dapat memberi batasan agar tidak membahas hal-hal seputar pekerjaan setelah pulang ke rumah.
2. Rapikan Lingkungan Kerja
Agar dapat bekerja dengan optimal, kamu juga perlu merapikan lingkungan kerjamu sebaik mungkin.
Pasalnya, lingkungan kerja yang rapi dan bersih tentu dapat meningkatkan mood sehingga karyawan akan lebih produktif dalam menuntaskan pekerjaan.
3. Interaksi dengan Rekan Kerja
Tips work-life balance berikutnya adalah berinteraksi dengan rekan kerja. Berinteraksi dengan rekan kerja diketahui turut meningkatkan mood dan semangat karyawan di tempat kerja.
Bahkan, interaksi dengan rekan kerja juga mampu menghindari terciptanya lingkungan kerja yang toxic, lho!
4. Jaga Kesehatan Tubuh
Satu hal yang tak kalah penting dalam menjalani work-life balance adalah menjaga kesehatan tubuh.
Jalanilah pola hidup sehat dengan berolahraga secara rutin dan konsumsi makanan yang bergizi agar kesehatan tubuhmu lebih terjaga.
Selain menjaga kesehatan tubuh, menjalani pola hidup sehat juga dapat menurunkan risiko stres berlebih.
Dengan begitu, kamu jadi dapat bekerja tanpa terganggu oleh masalah kesehatan tertentu.
Demikian ulasan mengenai apa itu work-life balance yang dapat disampaikan. Jadi, work-life balance adalah salah satu aspek yang perlu diperhatikan oleh setiap perusahaan.
Pasalnya, work-life balance dapat memengaruhi kinerja karyawan sehingga berkaitan dengan kesuksesan sebuah perusahaan.
Pengaruh work-life balance terhadap kinerja karyawan ini terlihat dari integritas serta produktivitasnya dalam menyelesaikan pekerjaan.
Nah, demi menjadi perusahaan yang menerapkan work-life balance, Aman bisa menjadi platform yang akan membantumu untuk mewujudkan hal tersebut.
Yap, Aman merupakan employee health benefit platform yang telah terintegrasi dengan berbagai macam layanan kesehatan.
Dengan begitu, HR company dapat menyediakan program kesehatan terpadu untuk karyawan secara mudah dan praktis!
Yuk, daftarkan perusahaanmu menjadi AmaZens dan nikmati program kesehatan terpadunya sekarang juga!
Baca juga: Inilah 7 Rekomendasi Asuransi Kesehatan Karyawan Terbaik
