Rahasia Makanan Sehat yang Bikin Kulit Glowing Alami Tanpa Skincare Mahal

Kulit glowing alami sebenarnya bisa kamu dapatkan hanya dengan mengonsumsi makanan sehat, tanpa harus mengeluarkan biaya besar untuk skincare. Beberapa makanan kaya antioksidan seperti blueberry, bayam, dan kacang-kacangan mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Vitamin C dari buah jeruk dan paprika merah dapat membantu produksi kolagen, sehingga kulit tampak kencang dan elastis. Lemak sehat dari alpukat, kacang almond, dan ikan salmon memberikan kelembapan alami pada kulit, membuatnya terlihat lebih cerah dan sehat.

Selain itu, mengonsumsi air yang cukup juga penting agar kulit tetap terhidrasi dari dalam, yang berdampak pada penampilan kulit yang lebih segar. Tidak hanya itu, teh hijau yang kaya akan polifenol dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Dengan pola makan sehat dan kaya nutrisi ini, kamu bisa mendapatkan kulit glowing alami tanpa perlu perawatan skincare yang mahal. Rahasianya ada di dapur kamu!